Descripción del taller

INTRODUCCIÓN

Vivimos la mayor parte del tiempo desconectados de nuestro cuerpo. La cultura que vivimos, centrada en la mente y las influencias culturales sobre la idealización de los cuerpos, nos han alejado de nuestras sensaciones y nos han acercado a la enfermedad.

CONTENIDO

¿Qué trabajaremos?

• Pautas para entender nuestras señales del hambre.
• Distinguir el hambre emocional de la fisiológica.
• Detectar los signos de saciedad.
• Pautas para una buena actitud frente a la comida.
• Ejercicios de mindfulness y alinentación

¿Qué metodología utilizaremos?

• Cuestionarios
• Escalas de hambre y saciedad
• Respiración consciente
• Meditación en la alimentación

DURACIÓN

Sábado 28 de octubre de 2023

11:00 a 12:30 (hora España)

Plazas: Máximo 20 en orden inscripción después de realizar el pago.

Precio: 20 euros.

INSCRIPCIÓN

El pago debe realizarse a través de Bizum al número +34 615 257 714 indicando nombre y apellidos del participante y el taller.

En caso de no disponer de Bizum contacta a este correo cris_lo_45@hotmail.com.

Una vez realizado el pago, para que te pueda enviar el link para conectarte al taller, clica aquí. Simplemente, tendrás que introducir tu nombre y correo electrónico.