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    Centro de Psicología y Logopedia

    Bonamind

    2 weeks ago

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    📌GESTIÓN DE TERRITORIOS📌Una de las características del ser humano es su necesidad de contacto, de relación. Sin embargo, cada uno de nosotros establece qué distancia necesita en relación a los otros. Lo íntimo , lo público, lo que muestro, cuándo, cómo o por qué es una decisión personal sujeta a mi educación o mis valores pero también a un consenso social necesario para nuestra integridad como seres humanos. Saber relacionarnos implica saber respetarnos, así que antes de hacer, decir o acercarte a territorios ajenos estaría bien que…1. Te mantengas en contacto con tus emociones y las regules adecuadamente.2. Preguntes a la otra persona si hay algo que la incomoda o molesta.3. Seas respetuoso con las necesidades de los demás.4. No pierdas de vista cultivar valores y principios que conecten con la empatía y el respeto.Saber relacionarnos implica saber respetarnos en nuestros límites, los propios y los ajenos💚.#psicologia #bonamind #respeto #gestionterritorios #gestionemocional #emociones #poder #seacabo ... See MoreSee Less

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    2 weeks ago

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    📌GESTIÓN DE TERRITORIOS📌Una de las características del ser humano es su necesidad de contacto, de relación. Sin embargo, cada uno de nosotros establece qué distancia necesita en relación a los otros. Lo íntimo , lo público, lo que muestro, cuándo, cómo o por qué es una decisión personal sujeta a mi educación o mis valores pero también a un consenso social necesario para nuestra integridad como seres humanos. Saber relacionarnos implica saber respetarnos, así que antes de hacer, decir o acercarte a territorios ajenos estaría bien que…1. Te mantengas en contacto con tus emociones y las regules adecuadamente.2. Preguntes a la otra persona si hay algo que la incomoda o molesta.3. Seas respetuoso con las necesidades de los demás.4. No pierdas de vista cultivar valores y principios que conecten con la empatía y el respeto.Saber relacionarnos implica saber respetarnos en nuestros límites, los propios y los ajenos💚.#psicologia #bonamind #respeto #gestionterritorios #gestionemocional #emociones #poder #seacabo ... See MoreSee Less

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    Bonamind

    4 weeks ago

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    📌24 de agosto de 2023📌Impotencia. Impotencia es lo que siento cuando en pleno siglo XXI se siguen permitiendo discursos como el que todos y cada uno de nosotros escuchamos ayer. Donde el yo va por delante, donde el ego domina la partida. Qué triste.Qué triste el necesitar sentirse poderoso de esta forma. Pisando y arrastrando a los demás contigo. Muriendo matando, utilizando el poder como antídoto al dolor del ego. Como única forma para conseguir la realización personal.Qué poco ha aprendido la gente que tacha la evolución como lacra y se permiten el lujo de, aún y con ello, creerse más listos que los demás. Cuanta inseguridad demuestra esta conducta. Qué pobres en conocimiento emocional y cuanto camino por recorrer dejan entrever. Rabia. Rabia es lo que siento cuando en pleno siglo XXI se siguen menospreciando las emociones, los sentimientos, las sensaciones. Cuando se hace guerra de ellas, cuando se utilizan como arma destructora. Qué triste.El poder solo es poder. Y qué triste. Los que todavía se sienten ricos tan solo ejerciéndolo. Los que reman en contra de la evolución. Y qué equivocados están los que sin duda viven en un autoengaño que les hace cada vez más pobres, más insensibles, menos humanos.#bonamind #emociones #feminismo #deporte #españa ... See MoreSee Less

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    Bonamind

    2 months ago

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    Las tan deseadas vacaciones llegan para algunos y por qué no plantearnos alguna intención que atienda a nuestro auto cuidado.Aquí os dejamos algunas ideas:1. No es el momento de plantear cuestiones trascendentes ni guerras interpersonales. No entres en conflictos innecesarios.2. Toma contacto con la naturaleza; mar, montaña, luz, aire, sol.3. Escucha a tu cuerpo. ¿Qué te pide?¿Qué necesita? Dale lo que te pide y descansa.4. Plantéate algún momento en el día que sea tuyo, aunque sea corto, dónde hagas lo que te place y lo vivas con consciencia.5. Deja que tu mente vaya bajando revoluciones y de vez en cuando dale la instrucción “aquí y ahora”.Desde Bonamind os deseamos un feliz descanso y nos sumamos a las sugerencias descritas. Un fuerte abrazo🧡 ... See MoreSee Less

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    2 months ago

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    27 de julio de 2023Jane Austen ha inundado mis pensamientos de hoy. “No siempre quien sonríe es feliz. Hay lágrimas del corazón que no llegan a los ojos”-decía. Y yo, mirando a mi alrededor, pensaba...¡qué razón! Hay quienes camuflan la felicidad en una especie de burbuja protectora, quienes se conforman con la estabilidad; no rompen el miedo. Hay quienes se dan cuenta que han sido infelices toda la vida tras un beso y quienes saben que ese mismo es capaz de llevarse parte de su felicidad. Hay quienes tratan de predicarla a los cuatro vientos y también los hay que es más en sus ojos que en sus gestos al exterior, donde verdaderamente la muestran. Pero lo cierto es que ,curiosamente, todos la hemos sentido, tanto y tan poco, y a su vez la hemos valorado, tanto y tan poco, que el mitificarla la ha convertido en reto. Feliz eres si contigo estas en paz. Y qué verdad. Eso decía mi abuela. Y bien dicen que palabra de abuela, no tiene discusión alguna.🎵Blessings -Hallow Coves ... See MoreSee Less

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    💫DEJAR IR LA MELANCOLÍA💫 Estar melancólic 💫DEJAR IR LA MELANCOLÍA💫 Estar melancólico implica añorar una situación pasada, sentir que algo ya no está y no dar paso al fluir de la vida. A veces nos cuesta dejar ir esa sensación y nos provoca una cierta desmotivación. Os propongo una pequeña hoja de ruta para soltar esa emoción. 1. Agradece los momentos vividos en su espacio y tiempo. 2. Aprende a conectarte al presente. Aquí y ahora. 3. Dedica un espacio a tus pequeños placeres diarios. 4. No olvides practicar tu autocuidado. Feliz regreso a la vida. Siempre hay un motivo para mantener la ilusión por los nuevos comienzos. #bonamind #psicologia #mentalhealthawareness #nuevoscomienzos #positividad
    📌GESTIÓN DE TERRITORIOS📌 Una de las caract 📌GESTIÓN DE TERRITORIOS📌 Una de las características del ser humano es su necesidad de contacto, de relación. Sin embargo, cada uno de nosotros establece qué distancia necesita en relación a los otros. Lo íntimo , lo público, lo que muestro, cuándo, cómo o por qué es una decisión personal sujeta a mi educación o mis valores pero también a un consenso social necesario para nuestra integridad como seres humanos. Saber relacionarnos implica saber respetarnos, así que antes de hacer, decir o acercarte a territorios ajenos estaría bien que… 1. Te mantengas en contacto con tus emociones y las regules adecuadamente. 2. Preguntes a la otra persona si hay algo que la incomoda o molesta. 3. Seas respetuoso con las necesidades de los demás. 4. No pierdas de vista cultivar valores y principios que conecten con la empatía y el respeto. Saber relacionarnos implica saber respetarnos en nuestros límites, los propios y los ajenos💚. #psicologia #bonamind #respeto #gestionterritorios #gestionemocional #emociones #poder #seacabo
    24 de agosto de 2023 Impotencia. Impotencia es lo 24 de agosto de 2023 Impotencia. Impotencia es lo que siento cuando en pleno siglo XXI se siguen permitiendo discursos como el que todos y cada uno de nosotros escuchamos ayer. Donde el yo va por delante, donde el ego domina la partida. Qué triste. Qué triste el necesitar sentirse poderoso de esta forma. Pisando y arrastrando a los demás contigo. Muriendo matando, utilizando el poder como antídoto al dolor del ego. Como única forma para conseguir la realización personal. Qué poco ha aprendido la gente que tacha la evolución como lacra y se permiten el lujo de, aún y con ello, creerse más listos que los demás. Cuanta inseguridad demuestra esta conducta. Qué pobres en conocimiento emocional y cuanto camino por recorrer dejan entrever. Rabia. Rabia es lo que siento cuando en pleno siglo XXI se siguen menospreciando las emociones, los sentimientos, las sensaciones. Cuando se hace guerra de ellas, cuando se utilizan como arma destructora. Qué triste. El poder solo es poder. Y qué triste. Los que todavía se sienten ricos tan solo ejerciéndolo. Los que reman en contra de la evolución. Y qué equivocados están los que sin duda viven en un autoengaño que les hace cada vez más pobres, más insensibles, menos humanos. #bonamind #emociones #feminismo #deporte #españa
    SOLTAR EL ESTRÉS ¿Qué hacer para poder poner f SOLTAR EL ESTRÉS ¿Qué hacer para poder poner freno al estrés? Os proponemos un pequeño cuaderno de Bitácora que os ayude a gestionarlo con consciencia: 1. Date un tiempo de adaptación. Es difícil bajar revoluciones de golpe. 2. Conéctate con aquello que te gusta y escucha tus necesidades (dormir, relacionarte, leer, descansar…). 3. Contacta con la naturaleza. 4. Cuida tu red social. 5. Valora el tiempo que estás presente o con presencia. Aprender a parar y conectar con la vida en todas sus dimensiones, es un derecho que todos tenemos. Aprender a cuidarte es aprender a amarte ❤️
    Las tan deseadas vacaciones llegan para algunos y Las tan deseadas vacaciones llegan para algunos y por qué no plantearnos alguna intención que atienda a nuestro auto cuidado. Aquí os dejamos algunas ideas: 1. No es el momento de plantear cuestiones trascendentes ni guerras interpersonales. No entres en conflictos innecesarios. 2. Toma contacto con la naturaleza; mar, montaña, luz, aire, sol. 3. Escucha a tu cuerpo. ¿Qué te pide?¿Qué necesita? Dale lo que te pide y descansa. 4. Plantéate algún momento en el día que sea tuyo, aunque sea corto, dónde hagas lo que te place y lo vivas con consciencia. 5. Deja que tu mente vaya bajando revoluciones y de vez en cuando dale la instrucción “aquí y ahora”. Desde Bonamind os deseamos un feliz descanso y nos sumamos a las sugerencias descritas. Un fuerte abrazo🧡
    27 de julio de 2023 Jane Austen ha inundado mis p 27 de julio de 2023 Jane Austen ha inundado mis pensamientos de hoy. “No siempre quien sonríe es feliz. Hay lágrimas del corazón que no llegan a los ojos”-decía. Y yo, mirando a mi alrededor, pensaba...¡qué razón! Hay quienes camuflan la felicidad en una especie de burbuja protectora, quienes se conforman con la estabilidad; no rompen el miedo. Hay quienes se dan cuenta que han sido infelices toda la vida tras un beso y quienes saben que ese mismo es capaz de llevarse parte de su felicidad. Hay quienes tratan de predicarla a los cuatro vientos y también los hay que es más en sus ojos que en sus gestos al exterior, donde verdaderamente la muestran. Pero lo cierto es que ,curiosamente, todos la hemos sentido, tanto y tan poco, y a su vez la hemos valorado, tanto y tan poco, que el mitificarla la ha convertido en reto. Feliz eres si contigo estas en paz. Y qué verdad. Eso decía mi abuela. Y bien dicen que palabra de abuela, no tiene discusión alguna. 🎵Blessings -Hallow Coves
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