DIEZ PASOS PARA CUMPLIR CON NUESTROS PROPÓSITOS DEL AÑO

NO a la pereza. SÍ a la acción 

 

“Si quieres vivir una vida feliz átala a una meta, no a una persona o a un objeto”

                                                            Albert Einstein

 

 

Empezamos nuevo año y con él nuestros propósitos encabezando nuestras agendas. Sin embargo si quieres cumplir con tus objetivos tanto a corto como a largo plazo necesitas desarrollar la voluntad, la disciplina y la determinación de conseguirlos y como muchas cosas en la vida es cuestión de método. Aquí os dejo un decálogo para empezar.

 

1.- Escríbe tus propósitos en un papel. El cerebro entiende de algo que se especifica, las palabras, ya sabéis,  se las lleva el viento.

 

2.- Antes de empezar, gestiona tus compromisos actuales y ponlos en orden. Para iniciar nuevos retos es necesario disponer de espacio y tiempo para hacerlos.

 

3.- Empieza por objetivos asumibles y que se puedan alcanzar en un periodo corto de tiempo. No retes a tus límites. Vale la pena ir paso a paso.

 

4.- Premiáte con cada pequeño objetivo cumplido. Nuestro cerebro entiende mejor el cierre de un proceso si se hace de este modo.

 

5.- Gestiona bien tu energía. No consiste en hacer mucho. Consiste en tener continuidad en lo que hago y convertirlo en mi rutina.

 

6.- Utiliza una agenda y escriba tu día a día. Tareas terminadas, tareas punteadas.

 

7.- Si encuentras barreras en el camino, analízalas y gestiona tu vida siempre de forma positiva para ti.

 

8.- No penalices tus errores, siempre serán una fuente de aprendizaje.

 

9.- Revisa de vez en cuando tus objetivos para reformularlos si fuera necesario. Nada tiene que ser rígido o inamovible.

 

10.- Si se trata de un reto importante para ti puedes hacerlo público: amigos, compañeros, redes sociales. Te sentirás comprometido para cumplirlo.

 

Cristina López. Psicóloga y logopeda.

Desde BonaMind pensamos que todo es posible con emoción, conexión y motivación.

 

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