DIEZ PASOS PARA CUMPLIR CON NUESTROS PROPÓSITOS DEL AÑO
NO a la pereza. SÍ a la acción
“Si quieres vivir una vida feliz átala a una meta, no a una persona o a un objeto”
Albert Einstein
Empezamos nuevo año y con él nuestros propósitos encabezando nuestras agendas. Sin embargo si quieres cumplir con tus objetivos tanto a corto como a largo plazo necesitas desarrollar la voluntad, la disciplina y la determinación de conseguirlos y como muchas cosas en la vida es cuestión de método. Aquí os dejo un decálogo para empezar.
1.- Escríbe tus propósitos en un papel. El cerebro entiende de algo que se especifica, las palabras, ya sabéis, se las lleva el viento.
2.- Antes de empezar, gestiona tus compromisos actuales y ponlos en orden. Para iniciar nuevos retos es necesario disponer de espacio y tiempo para hacerlos.
3.- Empieza por objetivos asumibles y que se puedan alcanzar en un periodo corto de tiempo. No retes a tus límites. Vale la pena ir paso a paso.
4.- Premiáte con cada pequeño objetivo cumplido. Nuestro cerebro entiende mejor el cierre de un proceso si se hace de este modo.
5.- Gestiona bien tu energía. No consiste en hacer mucho. Consiste en tener continuidad en lo que hago y convertirlo en mi rutina.
6.- Utiliza una agenda y escriba tu día a día. Tareas terminadas, tareas punteadas.
7.- Si encuentras barreras en el camino, analízalas y gestiona tu vida siempre de forma positiva para ti.
8.- No penalices tus errores, siempre serán una fuente de aprendizaje.
9.- Revisa de vez en cuando tus objetivos para reformularlos si fuera necesario. Nada tiene que ser rígido o inamovible.
10.- Si se trata de un reto importante para ti puedes hacerlo público: amigos, compañeros, redes sociales. Te sentirás comprometido para cumplirlo.
Cristina López. Psicóloga y logopeda.
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